肩部肌肉拉伤会自愈吗

肩部肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用、扭伤或突然的外力引起的。肩部肌肉包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等，这些肌肉的拉伤会导致肩部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

肩部肌肉拉伤的严重程度不同，自愈的时间也不同。对于轻度的肌肉拉伤，一般可以通过休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位等方法来缓解症状，大约需要1-2周的时间才能恢复。但是，如果肌肉拉伤比较严重，可能需要更长的时间才能恢复。

对于肩部肌肉拉伤的治疗，除了休息和物理治疗外，还可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等。如果肌肉拉伤导致肌肉无力，可以使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等。

在肩部肌肉拉伤恢复期间，需要注意避免过度使用肩部肌肉，以免加重损伤。可以进行一些肩部的康复训练，如肩部伸展、旋转等，以帮助恢复肩部肌肉的力量和灵活性。

总之，肩部肌肉拉伤的恢复时间取决于拉伤的严重程度和治疗方法。在治疗期间，需要注意休息和物理治疗，避免过度使用肩部肌肉，以促进肌肉的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

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老人大腿骨折怎么护理

老人大腿骨折可通过注意休息、定期换位、饮食均衡、注意卫生、康复训练等方式进行护理。1.注意休息：骨折后的伤口需要时间来愈合，因此需要患者保持充分的休息，避免剧烈运动和外伤，保持骨折部位稳定。2.定期换位：长时间的固定会导致压疮和肌肉萎缩，因此需定期进行翻身和换位，以减轻压力和预防并发症。3.饮食均衡：饮食对骨折的愈合也有一定的影响，因此需要注意患者的饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素C和钙，以促进骨骼的愈合