双根骨刺疼痛走路就疼

如果出现双根骨刺疼痛，走路就疼的情况，可以考虑以下方法来缓解症状。

1.休息：减少足部的活动，避免长时间站立或行走，给足部足够的休息时间。

2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋冰敷患部，每次15-20分钟，每天多次，可以缓解疼痛和减轻炎症。

3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或激素注射治疗。

4.手术治疗：如果保守治疗无效，严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。

总之，对于双根骨刺疼痛走路就疼的情况，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，平时也需要注意足部保健，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，给足部足够的支撑和保护。

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晚上睡觉冻肩膀肩膀疼

晚上睡觉冻肩膀导致肩膀疼，可能是由于肩部受凉引起的肌肉痉挛、血液循环不畅或肩周炎等原因。以下是一些可能的原因和缓解方法：1.肌肉痉挛：肩部受凉后，肌肉可能会出现痉挛，导致疼痛。可以通过热敷、按摩等方法缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。2.血液循环不畅：肩部受凉后，血液循环可能会受到影响，导致肩部疼痛。可以通过活动肩部、按摩等方法促进血液循环，缓解疼痛。3.肩周炎：肩周炎是一种肩部关节疾病，可能会导致肩部疼痛、僵硬等症状。如果肩部疼痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行诊断和治疗