脚裸内侧按压和跑步都会疼

踝关节内侧按压和跑步时疼痛可能由多种原因引起，下面是一些常见的病因：

1.踝关节扭伤：如果踝关节扭伤发生在内侧，可能会导致内侧韧带损伤。这种情况下，疼痛通常在扭伤后立即出现，并可能伴有肿胀和瘀伤。在行走或跑步时，疼痛会加重。

2.跟腱炎：跟腱炎是指跟腱的炎症，可能由于过度使用、跟腱受伤或跟腱周围结构的问题引起。疼痛通常在跟腱附着于跟骨的部位出现，按压和跑步时疼痛会加重。

3.跖筋膜炎：跖筋膜炎是指足底筋膜的炎症，可能由于长时间站立、行走或跑步、穿着不合适的鞋子等原因引起。疼痛通常在足底靠近跟骨的部位出现，按压和跑步时疼痛会加重。

4.内踝骨软骨炎：内踝骨软骨炎是指内踝骨的软骨损伤，可能由于慢性损伤、关节炎症或其他问题引起。疼痛通常在内踝骨的前内侧出现，按压和跑步时疼痛会加重。

5.神经病变：神经病变也可能导致踝关节内侧疼痛，例如跗管综合征，这是由于跗管内的神经受压引起的。疼痛通常在足底和足趾出现，按压和跑步时疼痛可能会加重。

鉴于以上多种可能性，建议尽快就医，以便进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗计划。

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拇外翻能矫正吗

拇外翻是指构成第一跖趾关节的拇趾向外侧偏斜移位的一种骨骼畸形，通常是可以矫正的，矫正方法的选择取决于病情的严重程度。如果拇外翻比较轻微，可通过穿着宽松、舒适、有支撑力的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋头过窄的鞋子，减少脚部受到的压力和摩擦，从而减轻疼痛和炎症。日常还可以通过锻炼足底肌肉，比如脚趾抓毛巾、弹力带等，可以提高脚部稳定性和支撑力，从而减轻拇外翻的症状。如果拇外翻比较严重，骨性畸形严重的患者，还需要进行截骨术矫正力线，能够彻底矫正拇外翻畸形。拇外翻矫正需要一定的时间，需要做好长期坚持的心理准备