坐月子手着凉得腱鞘炎怎么办

坐月子期间手着凉后得了腱鞘炎，需要采取以下措施。

1.休息：减少手部活动，避免过度使用手指和手腕，尤其是重复性的动作。

2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和肿胀。

3.按摩：轻轻按摩手部，帮助放松肌肉和缓解疼痛。但要注意按摩的力度，避免加重症状。

4.佩戴支具：佩戴支具可以固定手腕和手指，减少活动，缓解疼痛。

5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用外用药物，如扶他林软膏等。

6.物理治疗：可以在医生的指导下进行物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。

7.手术治疗：如果腱鞘炎严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。

总之，坐月子期间手着凉后得了腱鞘炎，需要及时采取措施进行治疗，同时要注意保暖、休息和饮食，以促进身体恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

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两个小腿肌肉拉直有明显痛感是什么原因

小腿肌肉拉直有明显痛感可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因：1.肌肉疲劳或拉伤：过度使用小腿肌肉或进行高强度运动后，肌肉可能会疲劳或拉伤，导致疼痛。这种疼痛通常在运动后数小时内出现，并在活动时加重。2.肌肉痉挛：肌肉痉挛是指肌肉突然不自主地收缩，通常是由于过度用力、缺乏运动、水分和电解质失衡、寒冷刺激等原因引起。痉挛时，小腿肌肉会变得非常坚硬，并伴有明显的疼痛。3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟骨的强韧组织。当跟腱受到过度使用或损伤时，可能会发生炎症，导致疼痛和不适感