老是感觉想小便怎么办

老是感觉想小便通过以下方式缓解：

1.适当饮水：保持适量的水分摄入，但避免过多饮水。如果晚上要饮水，尽量在就寝前1-2小时之内，以免频繁起夜。

2.饮食调理：避免摄入过多的刺激性食物和饮品，如咖啡、茶、辛辣食物和酒精。这些食物和饮品可能刺激膀胱，导致频繁小便的感觉。

3.养成良好的排尿习惯：尽量避免憋尿，及时排尿。憋尿会增加膀胱的压力，导致尿频和尿急的感觉。同时，尽量放松身体，不要用力过猛排尿，以免损伤尿道。

4.盆底肌锻炼：盆底肌肉的强度对控制尿液的存留和排泄很重要。可以学习一些盆底肌肉训练的方法，并坚持进行适量的锻炼。

5.咨询医生：如果以上方法并没有明显改善，或者症状比较严重，建议去医院就诊。医生可以通过详细的询问和检查，确定导致症状的原因，并给出相应的治疗建议。

总之，频繁小便可能是因为生活习惯、饮食或健康问题导致的。通过保持适当的生活习惯，饮食调理和咨询医生的建议，可以改善这种情况。

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性生活不洁会尿路感染

性生活的不洁可能会导致尿路感染，这主要是因为性生活中的细菌、病毒和真菌等有可能会通过尿道进入体内，引起尿路感染。当性生活不洁时，例如在没有采取足够的卫生措施的情况下进行性行为，可能会导致细菌和其他有害微生物进入尿道。这些微生物可以通过尿道向上移动，感染膀胱、尿道、甚至肾脏，从而引发尿路感染。尿路感染包括膀胱炎和尿道炎。膀胱炎通常会导致尿频、尿急、尿痛、尿失禁等症状，尿道炎则会引起尿道疼痛、灼热感、尿液混浊等症状。如果不及时治疗，尿路感染可能会升级成肾盂肾炎，引起发热、腰痛等严重症状