乳房从11岁左右就有硬块

乳房在11岁左右出现硬块是正常的生理现象，通常是由于青春期乳腺发育所引起的。在女性青春期，乳房会经历一系列的生理变化，这包括乳腺组织增长和乳腺腺体增生。这些变化会导致乳房变得更加丰满和有弹性，同时也可能出现乳腺组织中的硬块。

在青春期，女性激素水平的变化对乳房发育起着关键作用。雌性激素会促使乳腺腺体增生和乳腺组织增长，这些变化会导致乳房中出现硬块。这些硬块通常在月经周期结束后会减轻或消失，因为雌性激素水平会下降，乳腺组织也会恢复到相对较为正常的状态。

总的来说，11岁左右女性出现乳房中的硬块是正常的生理现象，通常是由于青春期乳腺发育所引起的。然而，如果出现持续不适或不寻常的症状，需要及时就医进行详细检查和诊断。

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乳腺癌术后如何功能锻炼

乳腺癌术后的功能锻炼主要是为了恢复上肢的正常活动，减少术后并发症，具体的锻炼方法和时间需要根据手术方式和个人情况而定，以下是一些常见的锻炼方法：1、术后1-2天：可以进行握拳、伸指、屈腕等锻炼，促进手部的血液循环。2、术后3-5天：可以进行上肢的抬举运动，如将患侧上肢伸直、抬高至与床面呈45度角。3、术后6-10天：可以进行梳头、摸对侧耳朵等动作，锻炼上肢的活动度。4、术后11-14天：可以进行爬墙运动，如面对墙壁，用手指逐渐向上爬行，直到最高点，每天逐渐增加高度