乳腺增生20年，近期有点疼

乳腺增生症是指乳房组织的一种良性疾病，通常会在经前期出现。病因尚未完全明确，但一般认为与内分泌失调有关。乳腺增生症并不是一种致命的疾病，大多数情况下不需要治疗，只需要定期观察和检查。

乳腺增生症患者在经前期常会出现乳房胀痛、肿胀、触痛等症状。但如果患者已经有20年的乳腺增生症史，近期又出现了疼痛，就需要引起重视了。疼痛的出现可能是由于乳腺增生症导致的囊性纤维性乳腺病变，也可能是其他原因所引起的。

首先，建议及时前往医院进行相关检查。乳腺增生症患者需要定期进行乳腺超声或乳腺X线检查，以便及时发现可能的异常情况。并根据医生的建议进行进一步的检查，如乳腺穿刺活检等。这些检查可以帮助医生确定疼痛的具体原因。

其次，平时生活中也要多加注意。注意饮食，避免摄入过多的高脂肪食物，适量摄入富含蛋白质、维生素和纤维的食物。保持规律的作息时间，避免过度劳累。适当的运动也有助于缓解疼痛，可以选择适合自己的方式进行锻炼，如散步、瑜伽等。

另外，调整心态也很重要。情绪的波动可能会影响内分泌系统的平衡，从而加重疼痛。因此，保持轻松愉快的心情，避免压力过大，对缓解疼痛也会有帮助。

最后，如果疼痛持续加重或伴随其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应尽快就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗等。

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总感觉乳房不舒服，是心理问题吗

乳房不适是一种常见的健康问题，很多女性都会经历，一般乳房不舒服的原因可能是心理因素，也可能是身体疾病，需要综合判断。如果经过全面的身体检查，未发现乳房有实质性的疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，那么乳房不舒服可能是由心理问题引起的。像长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会使身体分泌异常激素，影响生活和饮食习惯，从而导致乳房不适，甚至出现心理性的疼痛。这种情况下，通过心理治疗、调整心态、改善生活方式等，症状可能会得到缓解