肩周炎一般多久可以自己好

肩周炎，又称为冻结肩或粘连性关节囊炎，是一种常见的肩部疾病。对于肩周炎的自然病程和自行缓解的时间，目前尚无明确的定论。不同患者的肩周炎症状持续时间可能存在差异，以下是一些可能影响肩周炎自行缓解时间的因素：

1.年龄：肩周炎好发于50岁左右的人群，俗称“五十肩”。年轻人发生肩周炎后，可能需要6-24个月的时间才能逐渐恢复。而对于老年人，肩周炎可能持续12-42个月，甚至更长时间。

2.病因：创伤、过度使用、姿势不良等原因引起的肩周炎，一般可在去除病因后逐渐缓解。而一些疾病如肩部肿瘤、感染等导致的继发性肩周炎，则可能无法自行缓解。

综上所述，肩周炎的自行缓解时间因人而异，一般需要6-24个月，也可能持续更长时间。对于肩周炎患者，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗。

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桡骨小头骨折的康复训练

桡骨小头骨折是一种常见的上肢骨折，通常发生在肘部。康复训练对于恢复肘部功能和提高生活质量非常重要。以下是一些常见的康复训练方法：1.早期活动：在医生的指导下，尽早开始进行肘部的主动和被动活动。可以进行握拳、伸指、腕关节屈伸等练习，以促进血液循环和减轻肿胀。2.关节活动度训练：逐渐增加肘部的活动范围，包括屈伸、旋转等动作。可以使用健侧手帮助患侧进行活动，或者使用辅助器具如哑铃等进行锻炼。3.肌力训练：进行肘部和前臂肌肉的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。可以使用哑铃、弹力带等进行抗阻训练