手部扭伤怎么办

通常情况下，手部扭伤会导致疼痛、肿胀、红肿和活动受限等症状。如果不及时治疗，可能会导致手部功能障碍。以下是一些手部扭伤的康复与治疗建议：

1.休息：扭伤后，应立即停止活动，避免加重损伤。可以用夹板或绷带固定受伤的手部，以减轻疼痛和肿胀。

2.冰敷：冰敷可以缓解疼痛和肿胀。将冰袋放在受伤的手部上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。

3.热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。将热毛巾放在受伤的手部上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。

4.药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬来缓解症状。

5.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。可以用手指轻轻按摩受伤的手部，但要避免用力过猛。

6.物理治疗：如果手部扭伤严重，可能需要进行物理治疗，如电疗、超声波等。

7.手术治疗：如果手部扭伤严重，导致骨折或关节脱位等情况，可能需要进行手术治疗。

总之，手部扭伤的康复与治疗需要根据具体情况而定。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。同时，在日常生活中，应注意保护手部，避免受伤。

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手腕腱鞘肿不知道怎么办

手腕腱鞘肿是一种常见的手部疾病，通常是由于手腕过度使用或受伤引起的。以下是一些可能有助于缓解手腕腱鞘肿的方法：1.休息：减少手腕的活动，让腱鞘得到充分的休息。2.冰敷：在腱鞘肿的部位冰敷15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。3.佩戴支具：佩戴手腕支具可以限制手腕的活动，减轻腱鞘的压力。4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药缓解疼痛和肿胀。5.手术治疗：如果腱鞘肿严重影响手腕的功能，或者经过保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术的目的是切除腱鞘囊肿，松解腱鞘