白天睡觉能长高吗？解答

很多人都知道充足的睡眠有利于长高，我也经常被人问起，白天睡觉能长高吗？白天睡觉是否能长高，还是需要根据骨骼线是否闭合来进行判断的。

骨骺线未闭合一般能长高：生长激素对于身高增长有重要的作用，主要由脑垂体分泌生长激素。除了在夜间睡眠时，会有分泌的高峰状态外，在白天睡觉时也会有所分泌，如果骨骼线并未闭合，在白天及保持良好的睡眠习惯，睡眠质量较高时，一般也可以帮助长高的。

骨骺线闭合一般不能长高：如果在进行检查时骨骼线已经闭合，通常意味着软骨细胞已经停止生长，骨骼的长度并不会发生变化。所以无论是在白天睡觉，还是在晚上睡觉，对于身体的增长均没有作用，也可理解为不能长高。

在生长发育期时要保持充足的睡眠，对于身体的生长发育比较有利。但也要注意制定良好的生物钟，避免白天睡眠时间过长，以免影响夜间的睡眠情况。

希望大家能够通过这篇小的文章，对于白天睡觉是否能长高的这个小问题，有一些简单的了解。如果觉得这篇小文章帮助到了你，也可以分享给身边的朋友或家人。

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