什么是肩周炎康复3部曲

肩周炎康复3部曲是一种针对肩周炎患者的康复治疗计划，通过一系列的治疗措施，帮助患者缓解肩部疼痛，恢复肩部功能。这种康复3部曲包括疼痛缓解、肌肉强化和功能恢复三个阶段。

1.疼痛缓解阶段：这一阶段的主要目标是通过各种手段减轻患者的肩部疼痛。常用的手段包括物理疗法、药物治疗、针灸、推拿等，以减轻炎症反应和肌肉紧张，缓解患者的疼痛感。

2.肌肉强化阶段：这一阶段的主要目标是重新建立肩部周围肌肉的力量和稳定性。这可以通过针对性的肩部肌肉训练和体能锻炼来实现。通过逐渐增加训练强度和持续时间，患者的肌肉将逐渐增强，从而提高肩部的稳定性和功能。

3.功能恢复阶段：这一阶段的主要目标是帮助患者恢复肩部的正常功能和运动范围。在这个阶段，患者可能需要进行一些特定的功能性训练。这些训练将帮助患者逐渐恢复肩部的正常运动功能，提高肩关节的灵活性和稳定性。

总的来说，肩周炎康复3部曲是一种系统的康复治疗计划，帮助患者成功缓解肩部疼痛，重建肌肉力量和稳定性，恢复肩部的正常功能。然而，具体的康复计划应根据患者的病情、年龄、身体状况等个体差异来制定。

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胫骨平台骨折10个月症状

胫骨平台骨折10个月，可能出现疼痛、肿胀、关节活动受限、肌肉萎靡等症状，需要及时治疗。1.疼痛：如果骨折愈合不佳或存在创伤性关节炎，可能导致持续的疼痛。可采取局部冰敷、应用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物的方法缓解。2.肿胀：关节内的骨折可能会导致关节内积血、积液，10个月后仍然存在肿胀可能与骨折未愈合、创伤性关节炎、下肢静脉血栓等原因有关。抬高下肢、局部冰敷、应用消肿药物，如活血止痛贴、双氯芬酸钠乳膏等有助于减轻肿胀