胫骨筋膜炎怎么治疗

胫骨筋膜炎是一种常见的运动损伤，主要表现为胫骨骨面及骨旁肌肉附着处疼痛。治疗方法主要包括多休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

1.多休息：在疼痛发作期间，应避免剧烈运动和长时间站立或行走，以减轻疼痛和炎症。

2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、拉伸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环和炎症消退。

3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、局部麻醉药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。

4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者疼痛持续时间较长，可能需要手术治疗。手术方法包括胫骨骨膜切除术、胫骨骨旁肌肉松解术等。

患者应积极配合治疗，遵医嘱进行康复锻炼，以促进病情的恢复。

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三轮车摔下来磕到膝盖了

三轮车摔下来磕到膝盖了，是一种常见的意外伤害。如果处理不当，可能会导致感染、疼痛、肿胀等问题。下面是一些关于三轮车摔下来磕到膝盖的处理方法和注意事项：一、处理方法1.清洁伤口：用肥皂和水清洁伤口，去除污垢和杂质。如果伤口有出血，可以用干净的纱布或绷带轻轻按压止血。2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。3.抬高伤肢：将受伤的膝盖抬高到心脏水平以上，可减轻肿胀和疼痛。4.使用止痛药：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚