撸管2年阴茎短阴毛多戒不了怎么办

撸管一般是指手淫，手淫2年阴茎短阴毛多戒不了一般可以通过认识到手淫的危害、适当的锻炼、参加有意义的活动等方面进行改善。

1.认识到手淫的危害：要认识到手淫的危害，意识到手淫对身体和心理的不良影响，有一个明确的认识对于戒除这个不良习惯是非常重要的。建立正确的性观念和性心理，调整自己的性行为习惯和性观念，减少对手淫的依赖。

2.适当的锻炼：通过运动来释放身体里的性欲，转移注意力，减少不良的性行为。同时，也可以与朋友或家人进行交流，寻求支持和理解，增加戒除手淫的信心和决心。

3.参加有意义的活动：建议平时多参加一些有意义的活动，充实自己的生活，培养健康的生活方式，比如早睡早起、科学饮食、健康运动等等，这些都可以帮助改善身体和心理状况，促进戒除手淫的不良习惯。

如果认为自己无法摆脱手淫的困扰，可以考虑寻求专业的心理咨询师或者心理医生的帮助。

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月经前十来天开始尿频尿急尿不尽

尿频、尿急和尿不尽是一些常见的排尿问题，特别在女性的月经前出现的情况比较常见。这些问题可能由不同的因素引起，如生理变化、激素水平的波动和盆腔炎症等。下面是一些可能导致这些症状的原因和一些建议。1.生理变化：在月经前十天，女性体内激素水平会发生变化，特别是雌激素水平的下降。这种变化可能导致尿频和尿急的症状。此外，在月经前，子宫会膨胀并施加压力在膀胱上，这可能导致尿急和尿不尽的感觉。建议适当饮水，但避免过多的饮水以减少尿频的发生。避免咖啡因和酒精等刺激性饮料也可以帮助缓解尿急和尿频的症状