扁平足能跑步吗？看这里分析

扁平足是经常被人提及的话题，有很多的人群会疑惑扁平足到底能不能跑步？针对扁平足是否能跑步的这个问题，还是需要结合情况来进行判断的。

症状较轻者一般能：如果并未引起明显的足部畸形，在平时活动的过程中无疼痛、疲劳等异常现象时，一般是能够跑步的。但应尽量选择宽松舒适的鞋子，还可以使用矫形鞋垫来分布足部的压力。适当的体育锻炼通常不会对扁平足的发展，造成不良的影响，可以提高身体的免疫能力。

病情严重者一般不能：如果是重度的扁平足患者，在平时即出现疼痛、行走困难等现象，一般是不能跑步的。严重的足弓塌陷不仅会导致足部的结构发生较大的变化，跑步的过程中还有可能会引起局部的负荷应力增加，易诱发肢体不平衡、关节损伤等现象。

身体情况不同，日常所采取的运动以及护理方法也会有所差异。建议结合个人情况，在临床医生指导下进行合适的运动项目。

扁平足虽然常见，但及时进行有效的处理措施也是比较重要的。也希望大家能够点赞和分享这篇文章，可以让更多的人受益。

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扁平足是遗传的吗？带你了解

很多人在出现扁平足后，总担心会遗传给孩子，其实扁平足是否会遗传，也是一个经常被提起的话题。一般情况下扁平足是遗传的，但也不排除和后天性因素有关。扁平足是指足弓低平或消失所引起的一种足部形态异常，扁平足具有一定的遗传倾向。在家族当中如果父母一方或双方且近亲存在扁平足的现象，其后代发生扁平足的几率会明显增高。扁平足可能是单个基因突变所导致，该类基因可参与足部的骨骼肌肉、韧带等结构的发育，可能会通过显性遗传或隐性遗传的方式遗传给孩子