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上厕所几乎“机”不离手有什么危害

养生心得分享 外科 2024-08-07 19:45:34
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很多人习惯在上厕所时随身携带手机,虽然这看起来是一种方便的习惯,但实际上却存在着诸多危害。

1.延长排便时间:当我们在上厕所时玩手机,往往会分散注意力,导致排便时间延长。长时间坐在马桶上会增加肛门和直肠的压力,容易导致痔疮、便秘等问题。

2.影响肠道健康:长时间坐在马桶上会使肠道血液循环减缓,影响肠道蠕动,从而导致消化不良、便秘等问题。此外,长时间低头看手机还会压迫腹部,影响胃肠道的正常功能。

3.增加感染风险:厕所是一个容易滋生细菌的地方,我们在上厕所时玩手机,手部可能会接触到手机上的细菌,然后通过手进入口腔、鼻腔等部位,增加感染的风险。

4.出现颈椎和肩膀的问题:低头使用手机时,会导致颈椎处于非常不自然的姿势,长时间如此会导致颈椎疼痛、僵硬,甚至引发颈椎病。同时,肩膀也会因为长时间处于不正确的姿势而感到疲劳和不适。

5.对眼睛造成伤害:在上厕所使用手机时,眼球会持续处于高度紧张的状态,长时间如此容易导致眼睛疲劳。

因此,建议提醒自己上厕所时不要玩手机,尽量克制住拿起手机的冲动。并且,如果已经出现有不适症状,需要及时就医。

以上就是关于《上厕所几乎“机”不离手有什么危害》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

泌尿系结石的护理措施

泌尿系结石是一种常见的疾病,严重影响患者的生活质量,护理措施的目的是减轻疼痛并预防结石的形成和复发,以下是一些常见的护理措施:1.饮食调整:患者应遵循低嘌呤、低盐、低脂、高纤维的饮食,避免食用高嘌呤食物、高蛋白食物和高钙食物。增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入,有助于增加尿液的排出和预防结石的形成。2.增加水分摄入:患者应每天增加充足的水分摄入量,喝足够的水有助于稀释尿液中的有害物质,减少结石的形成和生长。每天饮水量至少应在2000-3000ml之间

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