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跑步崴脚现剧烈疼痛

养生心得分享 外科 2023-07-22 10:54:30   疼痛
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跑步崴脚后出现剧烈疼痛,可能是因为踝关节扭伤导致的。如果疼痛持续不减或者伴有肿胀、红肿、活动受限等症状,建议立即就医,以免延误病情。以下是一些处理方法和注意事项:

1.停止运动:立即停止跑步,避免进一步加重损伤。

2.冰敷:用冰袋或冰块敷在受伤的脚踝上,每次敷15-20分钟,每天敷3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.压迫:用弹性绷带包扎受伤的脚踝,不要包扎得太紧,以免影响血液循环。包扎可以减轻肿胀。

4.抬高:将受伤的脚踝抬高到高于心脏的位置,有助于减轻肿胀。

5.就医:如果疼痛持续不减或者伴有肿胀、红肿、活动受限等症状,建议立即就医,进行X光检查,以确定是否有骨折等严重损伤。

6.注意休息:在受伤后的几天内,要避免剧烈运动,让受伤的脚踝得到充分的休息。

总之,跑步崴脚后出现剧烈疼痛,要立即停止运动,冰敷、压迫、抬高受伤的脚踝,并及时就医。

以上就是关于《跑步崴脚现剧烈疼痛》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

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