拇外翻手术后注意什么

拇外翻手术后需要注意以下几点：

1.抬高患肢：术后需要将足部抬高，高于心脏位置，这样有助于减轻肿胀和疼痛。

2.保持伤口清洁：手术后的伤口需要保持清洁，避免感染。可以使用医生推荐的消毒剂进行清洁，并按照医生的要求更换敷料。

3.避免剧烈运动：手术后的一段时间内，需要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。可以适当进行一些温和的运动，如散步等。

4.注意饮食：手术后需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜和水果等，以促进伤口愈合。

5.按时服药：手术后需要按照医生的要求服用止痛药和抗生素等药物，以减轻疼痛和预防感染。

6.定期复查：手术后需要定期到医院进行复查，以便医生及时了解伤口愈合情况，并调整治疗方案。

7.注意穿着：手术后需要注意穿着，选择舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋，以免影响伤口愈合和拇外翻的恢复。

8.避免长时间站立或行走：手术后的一段时间内，需要避免长时间站立或行走，以免加重足部负担，影响伤口愈合和拇外翻的恢复。

总之，拇外翻手术后需要注意多方面的问题，以确保手术效果和足部健康。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。

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每天跑步能长高吗

每天跑步对身高增长有一定的帮助，但具体的效果因人而异。首先，跑步是一种有氧运动，它可以通过对骨骼的冲击力刺激生长板，促进骨骼生长和发育。生长板是骨骼生长的关键部位，它位于长骨的两端，是骨骼生长和延长的区域。其次，运动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于骨骼和肌肉的生长和发育。此外，跑步可以增强骨骼的密度，减少骨质疏松的风险，这对于身高的增长也有一定的帮助。但需要注意的是，虽然跑步对身高增长有一定的帮助，但并不是唯一的因素。身高的增长还受到遗传、营养、睡眠等多种因素的影响