乳头有点陷进去，动一下就恢复

乳头内陷是一种乳房畸形，动一下就恢复可能是因为乳头内突的程度尚未严重到需要进行治疗，只要稍微用力，畸形的乳头就能够恢复原状。可以采取一些方法进行矫正。

首先，可以尝试按摩乳头，适当的刺激乳晕周围的肌肉组织，可以改善乳头的凹陷。

其次，适当进行一些拉伸运动，比如用手指轻轻拉长乳头周围的肌肉组织，有助于改善乳头的凹陷情况。

另外，可以选择一些乳胶垫或乳头贴，通过适当的压迫和拉伸，有助于改善乳头的凹陷。

总之，乳头内陷是一种常见的乳房畸形，可以尝试一些简单的方法进行矫正。另外，乳头凹陷也可能是某些疾病的表现，如乳腺疾病等，如果伴随其他不适症状，建议去医院进行详细检查。

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乳房上侧和下侧按压疼痛

乳房上侧和下侧按压疼痛可能与多种乳房疾病或非乳房疾病有关。以下是可能的原因：一、乳房疾病：1.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能由细菌感染引起。除了乳房上侧和下侧按压疼痛外，还可能出现乳房红肿、发热等症状。2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，其特征是乳房组织增生和乳房疼痛。乳房上侧和下侧的按压疼痛可能是乳腺增生的表现之一。3.乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢。乳腺纤维瘤可能导致乳房上侧和下侧的按压疼痛，但通常不会引起其他症状