骨折保守治疗一年多后疼痛

骨折保守治疗一年多后仍有疼痛，可能与骨折未愈合、创伤性关节炎、肌肉劳损等有关。以下是一些可能的原因和建议：

1.骨折未愈合：如果骨折部位没有完全愈合，可能会导致疼痛。这可能是由于骨折严重、治疗不当或个人身体状况等原因引起的。需要进行X光或其他影像学检查，以确定骨折的愈合情况。如果骨折未愈合，可能需要进一步的治疗，如手术。

2.创伤性关节炎：骨折后，关节面可能不平整，导致创伤性关节炎。这会引起关节疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、关节注射等。在严重情况下，可能需要手术治疗，如关节置换术。

3.肌肉劳损：长时间的固定或休息可能导致肌肉萎缩和无力，在恢复活动后容易出现肌肉劳损和疼痛。进行适当的康复训练，包括肌肉强化和伸展运动，可以帮助恢复肌肉功能，减轻疼痛。

4.其他因素：除了上述原因外，还可能有其他因素导致疼痛，如神经损伤、感染、心理因素等。需要进行全面的评估，以确定具体原因。

如果骨折保守治疗一年多后仍有疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，注意休息，避免过度活动，保持良好的姿势和生活习惯，也有助于缓解疼痛。

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驼背应该开肩还是开背

驼背既需要开背，也需要开肩，通过这两种方法都可以达到适当缓解驼背的效果。开肩是指通过拉伸和加强肩部肌肉，改善肩部的稳定性和柔韧性，让肩关节能够更好地支撑上身重量，从而减轻背部的负担。开肩的方法包括肩部拉伸操、瑜伽动作、肩部力量训练等。这些方法可以帮助改善肩部的姿势，减少驼背的发生。开背则是指通过加强背部肌肉，改善背部的稳定性和力量，从而使背部能够更好地支撑上身重量，减轻驼背的情况。开背的方法包括背部力量训练、背部拉伸操、游泳等。这些方法可以帮助改善背部的姿势，减少驼背的发生