骨折后的饮食应该注意什么

骨折后的饮食是非常重要的，正确的饮食可以帮助加快骨折的愈合过程，防止感染并降低骨折后的并发症。以下是一些饮食方面的注意事项：

1.蛋白质摄入：蛋白质是骨折愈合过程中必不可少的营养物质，它能帮助新骨组织的生长和修复。因此，骨折后应增加摄入含有高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、蛋、豆类等。

2.钙和维生素D：钙是构成骨骼的必需元素，维生素D则有助于钙的吸收和利用。因此，在骨折后应增加含有钙和维生素D的食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼类等，也可以通过阳光照射来增加维生素D的合成。

3.营养均衡：除了蛋白质、钙和维生素D外，骨折后的饮食也应保持营养的均衡，摄入适量的脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体的正常代谢和免疫功能。

4.控制盐分摄入：过多的盐分摄入会影响钙质的代谢，增加骨质疏松的风险，所以在骨折后应控制盐分摄入，减少咸味食物的摄入量。

5.注意液体摄入：饮水可以帮助排泄体内代谢产物，促进新骨组织的生长和愈合，因此在骨折后应保持充足的水分摄入，但也不要过量饮水，以免影响消化吸收。

骨折后的饮食对于骨折的治愈和康复非常重要，正确的饮食可以帮助加速骨折的愈合过程，预防并发症的发生。因此，在骨折后应谨慎选择食物，遵循医嘱，保持饮食的合理均衡，以促进骨折的愈合和康复。

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腰肌劳损做理疗有用吗

腰肌劳损做理疗有用。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态或受到损伤而引起的。理疗是一种常用的治疗腰肌劳损的方法，可以通过多种方式缓解疼痛、改善腰部功能。理疗的作用机制主要包括以下几个方面：1.缓解疼痛：理疗可以通过热疗、冷敷、电疗等方式减轻腰部肌肉的疼痛和炎症，缓解肌肉紧张和痉挛。2.改善血液循环：理疗可以促进腰部血液循环，增加氧气和营养物质的供应，加速代谢产物的排出，从而减轻疼痛和促进恢复