闪腰了怎么办

当发生闪腰时，患者会感到腰部疼痛剧烈，活动受限，甚至无法站立或行走。此时，应立即停止活动，卧床休息，并采取以下措施：

1.冷敷：在受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在腰部疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

2.热敷：在受伤24小时后，可以用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3.按摩：轻轻按摩腰部疼痛部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意不要用力过猛，以免加重损伤。

4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药或外用止痛药膏，以缓解疼痛。

5.物理治疗：可以采用针灸、理疗、拔罐等物理治疗方法，以缓解疼痛和促进恢复。

6.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行腰部肌肉的康复训练，如仰卧起坐、俯卧撑、腰部旋转等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。

需要注意的是，如果闪腰后疼痛剧烈、活动受限或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

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腰椎滑脱的保守治疗好吗

腰椎滑脱的保守治疗好。腰椎滑脱是一种腰椎间盘突出症的常见病因之一，通常会导致腰痛、下肢疼痛和活动受限等症状。首先，保守治疗包括休息、止痛药物、物理治疗和康复训练等方式，它是腰椎滑脱的首选治疗方法之一。对于一些轻度的腰椎滑脱患者，适当的休息和药物治疗可以有效缓解疼痛，恢复患者的正常生活和工作。同时，物理治疗和康复训练也可以帮助患者增强腰部肌肉力量，改善腰部稳定性，减少再次滑脱的可能性。然而，对于严重的腰椎滑脱病例，保守治疗的效果并不一定理想