治漏尿的动作有哪些

临床上并没有一招治漏尿的动作，一般可通过凯格尔运动、提肛运动、仰卧起坐、下蹲训练等动作来锻炼。

1、凯格尔运动

该运动方法主要是借着伸展骨盆的耻骨尾骨肌来增强肌肉的张力，有利于改善漏尿现象。其过程比较简单，通常可以放松体位，重复提肛，收缩阴道、肛门，运动全过程正常呼吸。

2、提肛运动

通常是指有规律的往上提收肛门，然后放松，每次做50次左右，持续5-10分钟即可。该运动方法可以加速局部血液循环，改善漏尿症状，并预防痔疮等肛周疾病。

3、仰卧起坐

通常在运动的过程中，可以加快机体新陈代谢，增强机体抵抗力，并使腹部的肌肉得到拉伸，增强腹部的肌肉力量，从而缓解漏尿现象。

4、下蹲训练

适当进行下蹲运动，可以促进骨盆底肌肉收缩和放松，有助于增强骨盆底肌肉的力量，在一定程度上可以治疗漏尿现象。

单纯的锻炼可能无法完全治疗漏尿症状，且临床上引起漏尿的原因比较多。一般建议患者前往医院就诊，由专业医生根据原因进行处理。平时还要放松心态，养成良好的排尿习惯。

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尿路感染尿血是不是很严重了

尿路感染尿血通常是比较严重的情况。尿路感染尿血指的是尿液中含有少量的血液，属于病情比较严重的表现。考虑是尿道黏膜反复受到病原菌的侵袭，出现破损或糜烂，所引起的一种临床症状。正常情况下，尿液呈透明色或者淡黄色，其中不含血液。但是当细菌病毒等病原体在尿路中繁殖时，会导致尿道黏膜出现感染性的病灶。早期尿道黏膜受累比较轻微，仅表现为局部出现肿胀、充血等表现，通常引起尿急、尿痛、尿液颜色改变等症状，一般不会出现尿血的情况