产后耻骨痛怎么治疗

产后耻骨痛可能是生产过程中用力过大，造成耻骨或盆骨神经性损伤导致，可根据不同原因选择一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。

一、一般治疗

1、注意保暖：产后身体较为虚弱，气温较低或处于空调房中时，耻骨受到寒冷刺激导致。应穿着保暖的衣物，或适当调高空调温度，如26℃。

2、合理休息：产后长时间站立或行走，会使耻骨部位受压、疼痛，可多休息，侧卧或仰卧，减少耻骨部位压力。

二、物理治疗

1、热敷：在产后耻骨痛时，用热水袋或热毛巾热敷，缓解肌肉紧张和疼痛。一般每次热敷15-20分钟，注意温度不宜过高。

2、按摩：在医生指导下进行耻骨部位按摩，放松局部肌肉，减轻疼痛。按摩时避免过度用力，每次按摩10-15分钟。

三、药物治疗

1、消炎止痛药：如果产后耻骨痛较为严重，遵医嘱用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，缓解疼痛。

2、钙剂：如果是产后体内缺乏钙元素，引起骨质疏松导致。可适当吃鸡蛋、牛奶、排骨汤等含钙食物，或遵医嘱用碳酸钙D3颗粒（Ⅱ）、葡萄糖酸钙口服溶液等药。

产后耻骨痛需遵医嘱治疗，不要自行增减药物剂量。另外，进行物理治疗和康复训练时，要注意动作的规范和适度，避免过度用力造成二次损伤。如果疼痛剧烈难以忍受、行走困难、影响正常生活等，应及时就医。

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跟腱断裂康复治疗是什么

跟腱断裂的康复治疗是一个综合性的过程，通常包括支具固定、超声波治疗、踝关节活动度训练、针灸、拉伸练习等多种方法，还需要主要日常生活护理措施和注意事项，有助于促进跟腱愈合，恢复踝关节的功能，减少并发症的发生。1、支具固定：通过使用石膏或行走靴等支具，将踝关节固定在跖屈位，限制踝关节过度活动，以减轻跟腱的张力，促进其愈合。2、超声波治疗：在拆除支具后进行超声波治疗，每周2-3次，每次15-20分钟，可促进局部血液循环，缓解局部炎症，减少瘢痕组织的形成，提高组织的柔韧性和弹性