棘上韧带炎怎么治疗

棘上韧带炎是棘上韧带劳损或损伤后出现炎症，多因长期弯腰等不良姿势引发。治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、一般治疗：注意休息，避免长时间弯腰、久坐等加重韧带负担的动作。急性发作期可短期卧床。平时保持良好姿势，使用符合人体工学的座椅。可适当热敷疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。疼痛缓解后可进行温和的腰部伸展运动，增强腰背肌力量，维持脊柱稳定性。

2、物理治疗：包括超短波、红外线照射、冲击波治疗等。超短波消炎止痛，红外线改善局部血液循环，冲击波促进组织修复。按摩、针灸等也有助于缓解肌肉紧张，减轻对韧带的压力。

3、药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服可减轻炎症和疼痛。若有肌肉紧张，可使用肌肉松弛剂。还可采用局部封闭治疗，将糖皮质激素和局麻药混合注射到痛点。

4、手术治疗：一般在保守治疗无效，如韧带严重钙化、断裂等情况下考虑。手术包括修复或切除病变韧带，术后需配合康复训练。

日常注意保持良好姿势，避免长时间弯腰或伏案。注意腰部保暖，可适当热敷。避免过度劳累，工作中定时活动。若疼痛剧烈、休息后无缓解，或伴有下肢麻木等异常，应及时就医。

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产后耻骨痛怎么治疗

产后耻骨痛可能是生产过程中用力过大，造成耻骨或盆骨神经性损伤导致，可根据不同原因选择一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。一、一般治疗1、注意保暖：产后身体较为虚弱，气温较低或处于空调房中时，耻骨受到寒冷刺激导致。应穿着保暖的衣物，或适当调高空调温度，如26℃。2、合理休息：产后长时间站立或行走，会使耻骨部位受压、疼痛，可多休息，侧卧或仰卧，减少耻骨部位压力。二、物理治疗1、热敷：在产后耻骨痛时，用热水袋或热毛巾热敷，缓解肌肉紧张和疼痛。一般每次热敷15-20分钟，注意温度不宜过高