老人夜间尿频，睡眠质量也较差，千万别轻视。

要过年了，奶奶来我们楼上住，我发现奶奶晚上上厕所的频率比较高，白天上厕所的频率就会比较低，奶奶也比较困扰。我比较担心奶奶的身体健康，在网上查阅了一些资料，发现老人尿频可能是以下原因导致的：

1、晚上喝水比较多：如果在晚上睡觉之前，喝的水比较多，可能会出现晚上频繁起来上厕所的情况。

2、不注意饮食：如果经常吃利尿的食物，例如冬瓜、山楂、西瓜等，可能会排尿次数增加。

3、炎症刺激：如果患有尿道炎、肾炎等疾病，可能会对膀胱部位造成刺激，出现增加排尿次数的情况。

针对我奶奶的晚上尿频的这种情况，我在查阅资料后，给奶奶了一些日常护理的建议：

1、调整饮食：平时要注意饮食的多样化，避免经常吃利尿的食物，可以适当多吃些蔬菜粥、软面条、鸡蛋羹等容易消化的食物，但是也不要经常吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激食物。

2、适量饮水：要注意适量饮水，不要过量，并且在睡觉之前，尽量减少饮水量。

3、适当运动：可以结合身体的实际情况，适当参加户外锻炼，例如慢走、散步、打太极拳等，有助于促进身体的新陈代谢，并且达到增强体质的功效。

总之，人在老了之后身体的免疫力会相应的下降，平时要注意身体的护理，以免影响身体健康哟。如果你觉得这篇文章对你有帮助，快快转发给身边的小伙伴们吧。

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尿急来袭究竟是何原因？揭秘尿急的健康隐患！

中午的时候我接诊了一位患者，他跟我说最近总是尿急，刚尿完没几分钟又有尿意，很担心自己是得了什么病，所以向我咨询尿急是怎么回事？结合他的情况，我做出了详细解答：1️⃣生理性原因：有时候喝太多水，身体自然就要多排尿啦，这是正常的生理现象哦，不用太过担心，注意适量饮水就好啦。2️⃣尿道炎：尿道炎会让尿道变得痒痒的，还会有尿频、尿痛的感觉。淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎治疗方法不一样，所以得找医生开对药。同时，也可以用些药物来缓解尿频的症状，如碳酸氢钠片、枸橼酸钾缓释片等，让你舒服点