足底筋膜炎揉开筋就好了吗

足底筋膜炎揉开筋是不是就好了，应根据具体情况分析。病情早期或症状轻微，揉开筋可能就会好，但如果病情严重，单纯揉开筋一般不会好。

1、好了：当足底筋膜炎处于早期或者病情轻微，并未出现明显的疼痛不适，揉开筋通常会有较好的效果。此时足底筋膜的炎症反应以及紧张度较轻，筋膜损伤相对来说比较小。通过适当的按揉能加快局部血液循环，进一步缓解筋膜紧张状态，促进炎症消退和吸收，使症状明显改善，甚至恢复正常。

2、不好：如果病情比较严重，疼痛症状显著，足底筋膜已经出现明显的蜕变、粘连或撕裂等异常，单纯通过揉开筋的方式很难改善症状，一般不会好转，需要结合病情采取更有效的治疗措施。可以遵医嘱应用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药，或通过超声波、冲击波等物理方式促进组织修复。

患者应注意足部保护，避免长时间站立或行走，天冷时需穿保暖性好的鞋袜，避免足部受凉。如果症状持续加重，需及时前往医院骨科、普外科等科室诊治。

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膝盖沙沙响能自愈吗

膝盖沙沙响能否自愈要看具体情况。生理性的一般可以自愈，病理性的通常难以自愈。可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方法改善。1、生理性：膝盖沙沙响如果是生理性的，通常能自愈。当关节静止一段时间后突然活动，关节腔内的气体形成小气泡，当小气泡破裂就会产生沙沙响，该情况不伴有疼痛和活动受限，是一种正常的生理现象，关节自身的调节机制能够使关节腔内的环境保持稳定，只要适当活动，避免长时间保持同一姿势，膝盖沙沙响会逐渐减少或消失。2、病理性：病理性的通常是由于关节损伤、骨关节炎等引起的