后脚跟疼怎么回事

后脚跟疼，医学上称为足跟痛，是一种常见的症状，可能由多种因素引起，包括外界刺激、跟腱炎、足底筋膜炎、脂肪垫炎、跟骨骨骺炎等。

1、外界刺激：如打篮球、下楼梯、过度行走、穿高跟鞋等，这些活动可能使脚后跟受到较大的压力和摩擦，从而引发疼痛。更换舒适的鞋子，减少过度行走等活动，有助于缓解疼痛。

2、跟腱炎：由于超负荷运动、扁平足、脊柱关节炎等原因，跟腱可能受到损伤，导致炎症和疼痛。

3、足底筋膜炎：由寒冷、潮湿、慢性劳损、创伤等因素引发，足底筋膜受到刺激，产生炎症和疼痛。

4、脂肪垫炎：多发于老年人，由于脂肪垫退变、弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，导致疼痛。

5、跟骨骨骺炎：常见于发育期的青少年及儿童，由于反复牵拉导致跟骨骨骺部分撕脱，引发疼痛和水肿。

除了上述常见原因外，后脚跟疼还可能由跟骨骨刺、跟骨骨质疏松、跟骨高压症等疾病引起，出现上述症状后，建议前往正规医院明确病因后，进行治疗。在日常生活中，建议保持合理的体重、选择合适的鞋子、避免过度行走等，有助于预防后脚跟疼。

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膝盖一弯曲就疼怎么回事

膝盖一弯曲就疼，可能是运动损伤、髌骨软化症、膝关节滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可对因对症选择一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。1、运动劳损：长时间进行剧烈运动，可能使膝关节周围肌肉、韧带等软组织劳损，在弯曲时有疼痛、酸胀感。注意多休息，避免跑步、跳跃等加重膝关节负担的活动，适度热敷，可逐渐缓解。2、髌骨软化症：髌骨软骨磨损、关节营养不良，使软骨肿胀、侵蚀、龟裂等，常有疼痛感，屈膝、上下楼梯时疼痛加剧