揭露尿潴留背后的秘密！

前两天朋友说他想小便，但是尿不出来，十分痛苦，于是我跟他去医院检查了一下，医生说是尿潴留，我的朋友他比较年轻，怎么会得这种病呢？我们跟医生咨询了一下，原来与这几个原因有关，下面让我们一起来了解一下吧！

1、便秘：经常便秘，大便排不出来，一直滞留在直肠内，可能会挤压、损伤膀胱和尿道组织，引起尿潴留。

2、外伤和手术影响：骨盆骨折、痔疮或肛瘘手术后，也可能会引起膀胱神经功能障碍，出现尿潴留的情况哦！

3、良性前列腺增生：前列腺增生可能会导致尿道受压，使我们的尿道狭窄，尿液无法顺利排出，严重时也会引起尿潴留的情况哦！

4、尿路结石：尿路中的结石嵌顿于尿道，可能会导致尿道梗阻，膀胱内的尿液排出受到阻碍，此时可能会引起尿潴留的发生。

患有尿潴留时，膀胱内的尿液充盈，却不能有效的排出，通常是比较痛苦的，那么我们该怎么预防呢？结合朋友的经验，我总结了以下几点！

1、合理饮食：平时我们可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等，尽量少吃一些辛辣油腻的食物，比如麻辣烫、火锅、烧烤等，合理饮食，能够有效避免便秘的发生，同时也可减少尿潴留的发病率。

2、改善不良的生活习惯：按时睡觉，按时起床，不要经常熬夜工作或玩手机，养成良好的生活习惯，对我们的身体有好处哦！

3、适当运动：日常生活中每天可以锻炼身体半个小时或一个小时，比如可以选择自己适合的瑜伽、慢跑、快走、爬山等，锻炼之前要做好热身运动，可以增强我们的体质，提高自身的抵抗力哦！

平时要注意观察我们的身体变化，如果出现不舒服的情况，一定要寻求医生的帮助，不可以自己“下结论，做治疗”哦！

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肾结石克星来了，轻松排石没烦恼

肾结石是非常常见的疾病，这不我朋友前几天刚刚确诊了肾结石，在发病时让他痛苦万分，看到他这么痛苦，我真心希望我能够帮助到他，于是我便查阅了大量的资料，努力寻找肾结石的克星，下面便将我了解到的与大家讨论一下！1、多喝水：肾结石需要多喝水，每天早晨醒来之后最好喝一杯温开水，能够稀释尿液，加速体内小结石的排出哦！2、吃柠檬：柠檬虽然味道比较酸，但是能够减少草酸钙的聚集，可以改善肾结石增多的情况