奉劝男性：若不想被前列腺炎折磨下半生，尽早改掉这5大习惯

关于前列腺炎高发和哪些因素有关，相关问题要去了解，只有对疾病大致常识掌握，才能更好预防。有的人前列腺炎来袭早期没有发现，随着疾病不断发展炎症越发严重，性欲减退、发热、疲惫乏力、排尿异常等症状会出现。不想疾病折磨降低生活质量，那些会诱发疾病的坏习惯及时改掉。

1、纵欲

男性要远离前列腺炎，可不要有纵欲过度的习惯。有的男性性欲旺盛，频繁产生性冲动，因此毫无节制进行性生活，有时伴侣无法满足自己的需求，会通过手淫的方式来释放，却不知道纵欲会让前列腺反复充血，细菌入侵风险增大，一旦某些病原体趁虚而入，会诱发前列腺部位的炎症。

为了健康着想，需在性生活这方面有节制，合理满足需求而不要过度。

2、酗酒

改掉酗酒坏习惯，是保持健康的秘诀。越来越多的人疾病出现，罪魁祸首是酒精。酒精增加肝脏代谢压力不说还会刺激血管导致血压波动，那些经常喝酒的人，多个器官会受到伤害，其中包括前列腺。

一旦前列腺周围的血管在酒精伤害下出现病变，营养物质输送，有害物质代谢出现问题，炎症就容易形成，要坚决做到滴酒不沾来保养。

3、重口味饮食

能改掉重口味饮食，辛辣饮食的不良习惯，能预防多种疾病。有的人无辣不欢，总是吃那些麻辣，辛辣的东西，就算食材原本清淡，没有什么刺激性，也喜欢加入辣椒去调味，辛辣的东西吃多了容易上火外增加消化系统压力。

辣椒属于放物的一种，本身会诱发某些疾病或者导致健康问题继续发展，若有过多炎性物质产生，前列腺会受到伤害。

4、久坐

不要继续久坐不动了，应该多去锻炼。

每个人身体情况不同，运动能力不一样，但能获得好处的运动，身体满足的情况下适当进行，好处自然收获，除了增强体质外控制体重，还能促进血液循环，加强代谢，没有久坐带来困扰，炎性物质产生可以更快代谢，前列腺疾病才能远离。

5、憋尿

有憋尿坏习惯的人及时纠正，部分人因为工作原因没办法及时上厕所，单纯靠忍着，憋尿频率高，时间久，尿液中的有害物质会被重新吸收，从而伤害肾脏，还会加速膀胱、前列腺、尿路病变。

一旦某些有害成分伤害到前列腺，炎症会形成，要在呵护前列腺的过程中科学饮水外有尿意及时上厕所解决排尿问题。

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