乳房自检的方法

乳房自检是一种简单有效的方法，可以帮助检测女性乳房是否有异常的手段。下面是乳房自检的具体方法：

1.观察：站在镜子前，半裸或全裸，观察乳房的外观。注意观察乳房的形状、大小、对称性和颜色是否有异常变化，同时也要注意是否有乳头凹陷、溢液或皮肤异常。

2.触摸：站着或卧着用手感觉乳房，比如用手指直接触摸或利用手掌平滑地按压乳房，顺时针方向移动。并重点检查乳头、乳晕、乳房前后壁、上下外围四个部位。

乳房自检不能取代专业医师的乳腺检查。如果在自检中发现异常症状或有疑虑，请及时就医咨询并处理。

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乳腺癌胳膊粗怎么办

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，在乳腺组织中形成，患有乳腺癌可能会出现胳膊变粗的情况。乳腺癌患者胳膊粗可能是由于淋巴管受损导致淋巴液滞留，引起乳腺癌患病侧胳膊肿胀和变粗。恢复淋巴系统的功能有助于缓解这种情况，可以通过淋巴引流的方法改善患肢水肿。这种手术可以在一定程度上减轻患肢的肿胀和疼痛，改善患者的生活质量。除了手术治疗外，日常生活中可以在医生指导下进行适当的锻炼也有助于改善胳膊粗的症状。如果乳腺癌治疗过程中发现胳膊变粗，并伴随乳腺部位异常或不适时，要尽快就医，以便进行专业的诊断和治疗。