站久了腰疼是什么原因

站久了腰疼可能与以下因素有关。

-肌肉疲劳：长时间站立会导致腰部肌肉持续收缩，得不到放松，容易引起肌肉疲劳和酸痛。

-腰椎间盘突出：如果本身存在腰椎间盘突出，站立时椎间盘承受的压力增加，可能会刺激神经根，导致腰疼，并可能伴有下肢麻木、无力等症状。

-腰肌劳损：长期从事重体力劳动、过度劳累或腰部姿势不良等，可能导致腰肌劳损，站立时腰部肌肉紧张，容易出现疼痛。

-腰椎管狭窄：腰椎管狭窄会导致椎管内的神经受到压迫，站立时神经受压加重，可引起腰疼、下肢疼痛、麻木等症状。

-其他：腰椎滑脱、腰椎骨质增生、强直性脊柱炎等疾病，也可能导致站久了腰疼。

如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和腰部受伤。

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腰椎手术病人吃什么好

腰椎手术后，病人需要特别注意饮食，以帮助恢复健康和促进愈合。以下是一些腰椎手术病人应该注意的饮食建议：首先，病人需要增加蛋白质摄入。蛋白质是促进伤口愈合和细胞修复的重要营养素。鸡肉、鱼类、豆类、鸡蛋等都是优质的蛋白质来源。其次，需要多食用富含维生素C和维生素D的食物。维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，而维生素D有利于骨骼健康和钙的吸收。橙子、柠檬、番茄、胡椒、花椰菜等都是富含维生素C的食物，而鱼肝油、鸡蛋、鲭鱼等则是维生素D的良好来源