腰疼去年过年在家做事损伤怎么办

腰疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。去年过年在家做事损伤是导致腰疼的可能原因之一。以下是一些常见缓解疼痛的措施：

1.休息：避免过度活动，给腰部足够的休息时间。

2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，有助于减轻疼痛和炎症。

3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛。

4.物理治疗：如按摩、针灸、牵引等，可帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5.佩戴腰围：在医生的建议下，佩戴腰围可以提供一定的支撑和保护。

总之，腰疼是一种常见但可能严重的问题。了解腰疼的原因和预防方法，并采取适当的措施，可以帮助减少腰疼的发生和缓解疼痛。如果腰疼问题持续存在或加重，应及时寻求医疗帮助。

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腰椎手术后多久能恢复

腰椎手术是一种常见的治疗腰椎疾病的方法，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。一般来说，腰椎手术后，第一阶段是术后恢复期，大约需要2-3个月。首先，手术的具体类型会影响恢复时间。比如微创手术的恢复时间通常要比传统的开放手术短一些。其次，患者个体差异也会影响恢复时间，比如年龄、体质、手术前的健康状况等都会对恢复时间产生影响。一般来说，腰椎手术后，第一阶段是术后恢复期，这个时候主要是疼痛减轻、功能康复等，大约需要2-3个月