今天拌到大腿了大腿骨折了

大腿骨折是一种比较严重的伤害，需要尽快就医。在等待救护车或其他人的帮助时，可以尝试以下方法来减轻疼痛和减少进一步伤害：

1.保持冷静，不要惊慌失措。尽量保持呼吸平稳，避免因情绪激动而加重疼痛。

2.用身边的物品固定骨折部位。如果有绷带或其他可以固定的物品，可以用它们来固定骨折部位，以减少疼痛和进一步损伤。

3.不要移动受伤的腿。尽量保持受伤的腿伸直，不要试图移动它，以免加重伤害。

4.等待医疗救援。在等待救护车或其他人的帮助时，可以给受伤的腿冰敷，以减轻疼痛和肿胀。

如果情况比较严重，建议尽快就医。在就医过程中，要尽量保持清醒和冷静，告诉医生症状和受伤情况，以便医生进行正确的诊断和治疗。在治疗期间，要注意休息，避免过度活动，以免影响骨折的愈合。同时，要按照医生的建议进行康复训练，以恢复腿部的功能。

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小腿骨折康复训练的方法

小腿骨折是一种常见的骨折类型，通常需要经过康复训练来恢复功能和活动能力。康复训练的方法包括以下几个方面：1.理疗和按摩：通过使用理疗设备和手法进行局部热敷、按摩和牵引等方法，可以促进血液循环，减轻疼痛和肌肉紧张，帮助骨折部位更快地愈合。2.肌肉训练：在康复训练中，需要通过肌肉训练来加强受伤部位周围的肌肉，提高其支撑和稳定性。常见的训练包括伸展、收缩、提升和保持肌肉张力等动作。3.功能性训练：通过进行一系列的功能性训练，比如平衡训练、步态训练等，帮助恢复受伤部位的正常功能并提高运动能力