左侧髋骨疼坐久了特别疼

髋骨疼痛是一种较为常见的症状，通常会在长时间坐着之后出现。这种疼痛可能由于多种不同的原因引起，包括肌肉疲劳、韧带受伤、关节炎等等。

首先，长时间坐着可能会导致髋部肌肉和韧带疲劳，进而引起髋骨的疼痛。这可能是因为长时间保持同一姿势导致肌肉和韧带的血液循环不畅，从而产生疼痛感。此外，长时间坐着也可能会导致髋部肌肉的萎缩和弱化，进而增加了髋骨受伤的风险。

其次，髋骨疼痛也可能是由于关节炎和其他髋部疾病引起的。关节炎是一种常见的关节疾病，会导致关节的疼痛、肿胀和活动受限。髋部的关节炎通常会导致髋骨疼痛，尤其是在长时间坐着后。

对于髋骨疼痛的治疗，首先需要采取一些改变生活方式的措施，比如减少长时间坐着的时间，适当进行髋部肌肉的锻炼和伸展等，以减轻疼痛感。同时，可以采用局部热敷和按摩的方式来缓解髋部肌肉的疲劳和疼痛。对于关节炎和其他严重的髋部疾病，则需要及时就医，接受专业的治疗。

总之，长时间坐着导致髋骨疼痛是一种较为常见的现象，通常可以通过改变生活方式和适当的治疗来缓解疼痛感。然而，对于持续不断的髋骨疼痛，尤其是伴随其他症状时，应及时就医，以寻求专业的治疗措施。

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髌骨骨折多久能弯曲

一般来说，在骨折后的6-8周，骨折端已经基本愈合，可以开始进行膝关节的屈伸练习。具体时间取决于骨折的严重程度、治疗方法以及患者的康复情况。在骨折后的早期，通常需要使用石膏或支具固定膝关节，以保持骨折端的稳定。在固定期间，患者需要避免膝关节的活动，以免影响骨折的愈合。在骨折愈合的后期，医生会根据骨折的愈合情况，逐渐开始进行康复训练。康复训练的目的是恢复膝关节的活动度和肌肉力量，减少关节僵硬和肌肉萎缩的发生