椎间盘突出牵引后可以久坐吗

椎间盘突出是指椎间盘周围的纤维环损伤，导致椎间盘向神经根或脊髓突出压迫周围神经组织的一种病症。椎间盘突出通常会引起腰部或颈部疼痛、放射性疼痛、麻木和无力等症状。

对于椎间盘突出患者来说，久坐是否合适需要根据患者的具体情况来决定。在一般情况下，可以适当地进行坐姿休息，但不宜长时间保持同一姿势。过长的坐姿会加重椎间盘的压力，导致症状加重。因此，椎间盘突出患者在长时间坐姿后，应适当站立活动一段时间，以减轻椎间盘的压力，缓解症状。

此外，椎间盘突出患者可以通过一些日常生活中的小技巧来减轻症状。比如，在久坐的过程中，可以在椅子上加垫子，以保持腰部的自然曲线；同时，也可以尝试做一些简单的腰部放松操或者瑜伽的腰部放松动作来缓解腰部的压力。

除了坐姿之外，椎间盘突出患者在久坐时也需要注意保持正确的站姿和躺姿。无论是站立还是躺卧，都需要避免过长时间保持同一姿势，以免加重椎间盘的压力。同时，选择合适的床垫和枕头也是非常重要的，以保持脊椎的自然曲线和良好的睡眠姿势。

总之，椎间盘突出患者在久坐时需要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当活动身体，缓解腰部的压力。在日常生活中，椎间盘突出患者也需要掌握一些适合自己的身体锻炼方法，以加强腰部的肌肉力量，减轻症状，提高生活质量。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗和康复指导。

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腰椎间盘突出有晨僵吗

腰椎间盘突出不会导致晨僵。腰椎间盘突出是指椎间盘突出到椎体前方或椎管内，造成神经根或脊髓受压，引起相应的症状。晨僵是一种常见的症状，表现为早晨起床时关节僵硬、活动不灵活的现象。晨僵是由于关节周围的软组织由于长时间静止而导致血液循环不畅，造成关节的僵硬和不灵活。而腰椎间盘突出则会导致腰椎周围神经受压，引发腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。因此，腰椎间盘突出一般不会直接导致晨僵。然而，腰椎间盘突出会导致疼痛、活动受限等症状，使患者不愿意活动或者长时间保持相同的姿势，从而导致肌肉僵硬和不适感