尿道括约肌怎么锻炼

尿道括约肌应该是指盆底肌，可以通过提肛的方式进行锻炼。

盆底肌出现松弛的现象跟很多因素都是有关系的，例如生完宝宝之后容易导致盆底肌松弛，如果不积极的治疗，很容易出现尿失禁的情况，对患者的身心健康会产生很大的影响。

在治疗期间，患者要保持好的心情，养成良好的生活习惯，注意好个人的局部卫生，每天可以用高锰酸钾对局部进行清洗，这样能够杀菌消毒。注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

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男的精子少了会怎么样

男性的精子特别的少，这样的情况下很容易导致生育几率的减少，而引起男性的精子少，质量出现问题的因素是比较多的。例如不良的生活习惯，长时间的熬夜，抽烟，喝酒，手淫等，也可能是疾病因素导致的。患者可能存在睾丸疾病或者是前列腺疾病等，需要进一步的检查才能够明确病因。根据检查的结果再针对性的治疗，轻微的患者可以药物治疗，严重的患者就要做手术治疗。