肩胛骨突出是怎么回事

肩胛骨突出的原因有很多，比如体型消瘦、长期姿势不良、运动不当、脊柱侧弯等，建议及时就医。

1.体型消瘦：身体过于瘦弱的人，肩部肌肉组织较少，可能会出现肩胛骨突出的现象。

2.长期姿势不良：长期伏案工作、弯腰驼背或经常背单肩包等，可导致两侧肩部肌肉力量不均衡，使肩胛骨周围的肌肉和韧带松弛、无力，进而引起肩胛骨突出。此外，运动时肩部受到撞击、挤压等外伤，也可能导致肩胛骨骨折，使肩胛骨失去正常位置，进而出现肩胛骨突出的情况。

3.运动不当：过度锻炼三角肌、斜方肌等肩部肌肉，或进行了强度过大的肩部训练，可能导致肌肉和韧带损伤，进而引起肩胛骨突出。

4.脊柱侧弯：脊柱向一侧弯曲，可能导致两侧肩膀高低不同，进而出现肩胛骨突出的现象。

如果发现存在肩胛骨突出的情况，建议明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

以上就是关于《肩胛骨突出是怎么回事》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

髌骨骨折康复训练有哪些？训练方法看这里

髌骨骨折属于比较常见的骨折类型，髌骨骨折在发生后，除了要进行及时有效的治疗，关注康复训练也是不容忽视的话题。髌骨骨折的康复训练方法究竟有哪些呢？一起来了解一下。踝关节屈伸训练：在卧床期间可以主动进行踝关节屈伸动作，在屈伸时应尽量达到最大的幅度，但要注意需缓慢进行，每次一般可以进行10~15次。膝关节屈伸训练：进入康复期后，可以配合临床医生进行膝关节屈伸训练，可以坐在床边或带靠背的椅子上，使小腿处于自然下垂的状态。然后缓慢的将小腿抬起，屈伸膝关节后再缓慢放下