骨质疏松缺什么？一文了解缺少的关键元素

相信很多人对骨质疏松存在疑惑，尤其是不清楚骨质疏松到底是身体缺了什么引起的，今天，下面来给大家好好讲一讲，希望帮助大家平时能做好预防。

钙元素缺乏；钙是维持骨骼正常生理功能的主要成分之一，如果身体长期钙元素摄入不足，骨骼中的钙就会被释放出来，维持血钙平衡，随着时间的推移容易导致骨量减少，可能就会诱发骨质疏松的发生，多见于日常生活中饮食不均衡的人群。

维生素D的缺乏；现代人生活节奏加快，户外活动减少，长期在室内工作，缺乏晒太阳，容易引起维生素D的缺乏，维生素D在骨质疏松中发挥着重要的作用，注意促进肠道对钙的吸收，能够帮助调节血钙水平，可促进骨骼的发育。如果身体缺乏维生素D及时摄入了足够的钙，身体无法有效地吸收利用，仍然会诱发骨质疏松。