供需平衡后，胸部变软了吗？揭秘真相！

今天上午的时候诊室来了一位26岁的女性，她带着一些困惑以及期待坐了下来，告诉我她现在正处于哺乳期，而且胸部特别硬，听朋友说过段时间供需平衡后就会变软，所以来医院问我是不是供需平衡后胸就会变软。我微笑着点头，并为她解答这一常见的疑问。

生完宝宝后乳房会有乳汁分泌，如果宝宝长时间不吃乳汁，乳房内的乳汁淤积，这时是有胀痛感的，而且手感较硬。供需平衡一般是指在哺乳期间，母亲的乳汁分泌量与婴儿的需求达到一种动态的平衡状态。当供需平衡时，母亲的乳房会因为有乳汁的流动而逐渐形成相对柔软以及舒适的状态，所以在这种状态下乳房是软的，属于哺乳期的正常生理现象。

做完以上介绍后，我为她进行了详细的体格检查，通过触诊以及观察，发现她的乳房并没有胀痛或者硬结，说明正处于供需平衡的状态。为了继续保持这种健康状态，我为她哺乳期提供了一些小方法。

1、正确哺乳：在哺乳的时候应保持正确的哺乳姿势，宝宝需要面对母亲，肚子贴着肚子，可以确保宝宝在吸吮的时候能够舒适且有效的吸吮到乳汁。

2、正确护理：在哺乳前后都需要使用毛巾蘸取温水，对乳头以及乳房周围进行擦拭，避免细菌滋生。

3、正确饮食：哺乳期间也要改善个人的饮食习惯，主要以清淡有营养的食物为主，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，以免随着乳汁而刺激宝宝。

在走之前我特意叮嘱她，如果乳房出现了任何的不适，还需要及时来就医。希望所有哺乳期间的妈妈都能达到理想的状态，并且享受哺乳期间的美好时光！

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正常or异常？关于乳头内陷你需要知道的事

前阵子，我收到了一位粉丝的私信，她有点苦恼地问我：乳头内陷是正常的吗？她跟我说，她洗澡的时候发现自己的乳头和别人不太一样，是往里凹的。这可让她有点担心了，不知道该不该去看医生。针对她的疑虑，我告诉她乳头内陷可能是正常的，也有可能是不正常的，需要根据实际情况判断：正常：乳头内陷这种现象在一定程度上是正常的。不过，具体情况还得根据内陷的程度以及个人的感受来判断。要是乳头只是稍微有点内陷，没有给你带来不舒服或是对日常生活没啥影响，那可能就是正常的