女人心情不好，乳房跟着受罪！理想乳房满足4个指标，你达标了没

众所周知，女性要保持健康，避免乳房遭罪，情绪稳定控制是关键，因为长时间负面情绪产生会给身体带来刺激，甚至干扰内分泌，一旦内分泌紊乱，激素分泌异常，会诱发乳腺疾病，因此才说情绪懂得调节是关键，另外，需去了解理想乳房有哪些标准，看看自己是否符合。

1、有周期性变化

正常情况下，女性保持健康，乳房会因为激素水平变化而有微小改变，特点是月经前后乳房轻微胀痛或者敏感程度增加，随着月经期的结束，雌性激素水平下降，这些变化会自然缓解，这是正常的表现，属于生理变化的一种。

但有的人身体不健康，非月经期间乳房就不适感，或者这些周期性变化比较异常，可能是某些乳腺疾病的预警，要尽早做检查，判断是否乳腺病变，才能及时干预来恢复正常状态。

2、保持柔软状态

女性乳房保持柔软，在触摸时柔软像面包一样，且没有局部特殊肿块，结节形成，是健康的体现。

在自我检查过程中可以适当触摸自己的乳房，在触摸到乳房组织时会发现每个部位都是柔软均匀的，触摸时没有任何疼痛不适感，也不会出现特殊肿块和硬结。有的人局部有肿块，数量随着时间推移增多，这种情况是异常的，需怀疑乳腺结节形成或者有乳腺癌，在恶性肿瘤发展期间局部就会有特殊肿块。

3、形状正常

乳房保持正常形状，是健康的特征之一。理想乳房形态比较饱满且是自然的，两边的乳房基本上处于对称的状态，乳头位于乳房的顶部，没有明显外扩或者下垂表现，要和自己对比，如果这些特征符合，代表自己的乳房状态好。

但如果乳房形状特殊改变，例如一边肿大或者乳头凹陷，应该通过检查排除原因，有时某些乳腺疾病入侵就会通过乳房形状的改变发出预警。

4、皮肤状态好

那些乳房保持健康的人，特点是乳房部位的皮肤质地良好，触摸皮肤时表现为皮肤光滑细腻，看起来色泽均匀，和其他部位的肤色是一样的，不会特殊红肿，也不会局部瘙痒或者皮肤有橘皮样的变化。

有的人乳房出现了特殊的色素斑块，或者有瘙痒，皮肤颜色异常改变，可能提示疾病，不清楚原因检查是重要的手段，才能判断是否疾病来袭。

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检查出乳腺4c类严重吗？怎么办

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