糟蹋乳房的4个行为，不少女生可能经常做，若有要尽早改掉

女性想要保持健康，应该重点呵护自己的乳房，因为相比男性来说女性乳腺出现疾病的风险大，像普通的乳腺增生，乳腺炎，甚至是危害程度较高的乳腺癌都多发生在女性身上，需了解身体保养的方法，如果有糟蹋乳房的错误行为，及时纠正，否则等到疾病入侵再来改掉坏习惯，想要保持良好状态很难了。

女性哪些行为会伤害乳房呢？

1、不穿内衣

不穿内衣这种行为不可取，内衣可以起到固定，保护乳房的作用，因为女性在青春期发育之后大多乳房会变大，有一定的重量，没有内衣来起到保护作用，在身体活动的过程中乳房会晃动，容易让乳房受损。

而内衣的挑选要做到正确，选择材质舒适，尺寸适合的内衣，才能发挥其作用。但如果想要无拘无束，轻松自在而不穿内衣，可能会加速乳房的下垂，甚至在乳房经常晃动的情况下带来伤害，这是糟蹋乳房的行为。

2、经常出现负面情绪

长时间有负面情绪产生，经常让自己处于焦虑，紧张不安的状态，一样会伤害自己的乳房。乳房出现病变，可能是负面情绪刺激干扰内分泌，一旦长时间处于内分泌紊乱的状态，身体激素分泌异常，会反过来伤害乳腺，有的人因此乳腺疾病高发。

那些懂得保养乳房的人，会把自己的情绪控制好，保持心情愉悦，尽可能让自己的情绪不波动。

3、按摩丰胸

通过按摩的方式来丰胸，这种行为无法取得效果，反而在胸部乱按乱摸的情况下伤害乳房。因为乳房是比较敏感，脆弱的地方，并不像其他身体部位那么坚固，大多数女性的乳房很柔软。

在经常用力按压自己乳房时不但无法起到丰胸的目的，反而会伤害乳腺，刺激乳房组织，后续出现不适感。想要保护乳房的女性，丰胸的方法要掌握，按摩无法丰胸，反而在按摩频率高，用力过度时带来影响。

4、高热量饮食

长时间高热量饮食，没有管住自己的嘴，一样会糟蹋乳房，看似两者关系不大，但很多人乳腺疾病高发和情绪波动，长时间饮食不当有关，为了保护自己身体重要器官，除了调节好情绪之外要懂得饮食把控，那些雌性激素含量丰富的食物远离，避免摄入过多外源雌性激素，才不会干扰内分泌伤害乳腺。

另外，高热量食物要少吃，富含脂肪、胆固醇、糖分的食物远离，如果长时间暴饮暴食导致自己过度肥胖，可能在后续体重超标后内分泌异常，会间接伤害乳房。

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乳腺癌早期症状，每个女生都要了解！

乳腺癌，这个被冠以“粉色杀手”之名的疾病，总是让我们心生恐惧。但你知道吗？其实，在乳腺癌真正肆虐之前，我们的身体往往会发出一些微妙的信号。那么，会发出哪些信号呢？在我个人看来，可能会有以下这些信号：首先，让我们聊聊乳腺肿块。可能在洗澡或自查时无意中发现的小硬结。它们可能是乳腺癌的“先锋部队”，虽然前期可能并不引人注意，但一旦发现，我们就要提高警惕了！其次，是乳头溢液。非妊娠期的你，乳头却流出了血液、乳汁或脓液，这听起来是不是很诡异？但这就是乳腺癌可能带来的症状之一