胸特别大特别软很下垂你可以这样做！

今天我在诊室坐诊的时候，来了一位特殊的患者，她表示自己的胸部特别大，而且特别软，很下垂，会对自己造成很大的困扰，我详细的问了一下她的具体情况，然后根据我多年的临床经验，给她制定了一套治疗方案。

1、胸大比较软还下垂是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议选择合适的内衣，帮助固定胸部，有效缓解下垂的现象。

2、平时饮食要规律，一日三餐按时吃饭，可以适量吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。

3、坚持进行体育锻炼，比如瑜伽、慢跑、打羽毛球等，可以提高个人体质，帮助身体塑形，但运动时要穿运动内衣，固定好胸部，防止出现下垂的情况。

4、也可以对胸部进行按摩，可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，帮助胸部变得坚挺。

5、如果上述方法都无法缓解，可以到医院通过乳房整形手术的方式进行治疗，效果比较明显。

这位患者听到我的方案以后，很是激动，表示会积极配合，同时我也给他提出了几条在日常生活中的小建议。

1、平时饮食以清淡为主，适当吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿等，尽量避免食用过甜或脂肪含量过高的食物，比如奶油、肥肉等。

2、保持心情舒畅，尽量避免情绪大起大落，不要有太大的心理负担，可以适当听一些比较舒缓的音乐或通过旅游的方式来帮助调节情绪。

3、注意个人卫生，勤换洗内衣，清洗好的内衣要放在太阳底下暴晒，经常洗澡，保证身体干燥清洁，特别是乳房部位的卫生要格外注意，以免清洁不当导致细菌、污垢存留引起感染。

4、选择合适自己的内衣，尽量选择纯棉的材质，避免内衣的面料过于刺激。

5、养成定期到医院进行体检的习惯，可以帮助自己更好地了解自己身体的变化。

希望我的建议可以帮助到她，我也提醒她后续要定期来复查，看看治疗效果如何。希望她能早日恢复，健健康康的！

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乳腺结节拜拜！告别小烦恼的秘诀来啦

乳腺结节，就像乳房里的小小“石块”，常常让女性朋友们感到担忧和不安。但别担心，接下来，我将告诉大家乳腺结节的治疗方法。乳腺结节乳腺结节，是乳房内出现的局限性肿块，可以单个或多个存在，大小、质地、形状各不相同。有的结节表面光滑，容易推动；有的则与周围组织粘连，边界不清。乳腺结节的消除方法我个人认为一般不存在乳腺结节最佳的消除方法，因为每个人的病情轻重不同，引起疾病的诱因不同等，具体的治疗方法会存在差异