糟蹋乳房的3个行为，不少女生可能经常做，自查下，现在改还不晚

生活中女性要懂得乳房保护，有的人觉得自己的行为对身体没有多大影响，长时间放纵自己去做，可能在无形中伤害着身体，最后成为疾病催化剂，如果乳房保护工作没有做好，出现乳腺疾病，会降低生活质量。应该去了解乳房如何保养是正确的，有错误行为及时纠正。

1、随意按摩胸部去丰胸

女性糟蹋乳房的行为有很多，包括按摩丰胸，觉得对着自己的胸部多按摩就能达到胸部变丰满的目的，但实际是陷入误区。女性胸部丰满程度跟遗传因素有关，另外，发育阶段的身体情况，是否发育良好会影响乳房大小，通过后天努力基本上改变幅度不大。

随意对着胸部乱摸乱按，反而会刺激自己的乳腺，甚至引发某些健康问题。按摩位置不合适，力度过大，还可能损伤自己的乳房。不要觉得按摩可以丰胸，本身这种做法没有任何帮助，反而会成为疾病加速器。

2、经常生气焦虑

长时间出现负面情绪是不可取的行为，有的人精神压力大，生活中各种琐碎的事情总是让自己忧愁，心思太过敏感，面对困难和挑战没有寻求最佳解决方法，而是一味沉浸在痛苦中，容易悲伤、焦虑、抑郁，正是这些负面情绪的出现才让人内分泌失调。

有的人乳腺疾病出现，和长时间负面情绪作用有关，应该了解心态调节的方式并学会把压力释放，心态保持良好才能提高免疫能力，对抗衰老的同时保持内分泌正常，乳腺才不会受到刺激而发展为疾病。

3、不爱穿内衣

长时间不穿内衣，觉得不穿内衣轻松自在，殊不知这种行为是在糟蹋乳房。女性想要保护自己的乳房，应该选择尺寸合适的内衣，内衣可以起到保护，固定乳房的作用，有了这一层内衣的包裹，可以让乳房固定，不会在活动的过程中摇摇晃晃，或者受重力影响下垂速度加快。

有的人觉得不穿内衣轻松，殊不知这种行为会给自己的乳房造成损伤，长时间有这种错误习惯的人，乳房受损后可能会发展为疾病，还需在保护自己乳房的过程中合理穿戴内衣。

综上所述，能正确保养的人，乳房呵护工作会积极做好，稳定控制情绪的同时合理穿上内衣，还会饮食调整、定期进行检查、认真减肥，这几点配合着做好，自然乳腺健康有保证。

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