俯卧撑能练肩部吗

俯卧撑是一种常见的健身运动，也可以锻炼到肩部肌肉，但并不是专门针对肩部的训练动作。

在俯卧撑中，三角肌前束可以参与维持身体的平衡，同时也起到了辅助推动身体向上的作用，因此一般可以刺激肩部肌肉，起到锻炼作用。但是，由于俯卧撑的主要运动范围是手臂和胸部，肩部的参与程度相对较低，锻炼肩部肌肉的效果可能比较差。

如果想专门锻炼肩部肌肉，可以尝试一些其他的肩部训练动作，例如侧平举、前平举、俯身飞鸟等。但要控制好动作的速度和幅度，避免过度用力或过快完成动作，引起局部损伤。

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治疗肩周炎的药物有哪些

肩周炎是指肩关节周围组织发生的一种炎症性疾病，常见症状包括肩关节疼痛、肌肉僵硬、活动受限等。治疗肩周炎的方法有很多种，其中药物治疗是常用的一种方法。下面列举了几种常用的药物治疗肩周炎的药物：1.非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、曲美布汀等。这类药物可以缓解炎症引起的肩关节疼痛和不适，同时也能减轻肩周肌肉的疼痛和肿胀，帮助恢复肩关节的活动度。2.肌松药物：如左旋氨氯地平、肌松药物可以通过松弛肌肉，缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬。对于肌肉紧张引起的肩胛下疼痛尤为有效