肩周炎可以贴什么膏药

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。对于肩周炎的治疗，除了物理治疗、药物治疗外，贴膏药也是一种常见的治疗方法。以下是常用的膏药。

1.活血化瘀类膏药：这类膏药具有活血化瘀、消肿止痛的作用，能够促进局部血液循环，缓解肩周炎引起的疼痛和肿胀。常见的活血化瘀类膏药有活血止痛膏等。

2.祛风除湿类膏药：这类膏药具有祛风除湿、通络止痛的作用，能够缓解肩周炎引起的疼痛和不适。常见的祛风除湿类膏药有麝香壮骨膏、狗皮膏等。

3.消炎镇痛类膏药：这类膏药具有消炎镇痛的作用，能够缓解肩周炎引起的疼痛和炎症。常见的消炎镇痛类膏药有布洛芬贴膏等。

4.温通经络类膏药：这类膏药具有温通经络、散寒止痛的作用，能够缓解肩周炎引起的疼痛和不适。常见的温通经络类膏药有通络祛痛膏、千山活血膏等。

需要注意的是，贴膏药只是肩周炎治疗的辅助方法之一，如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，贴膏药时要注意选择合适的贴敷部位和贴敷时间，避免过敏等不良反应。

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俯卧撑能练肩部吗

俯卧撑是一种常见的健身运动，也可以锻炼到肩部肌肉，但并不是专门针对肩部的训练动作。在俯卧撑中，三角肌前束可以参与维持身体的平衡，同时也起到了辅助推动身体向上的作用，因此一般可以刺激肩部肌肉，起到锻炼作用。但是，由于俯卧撑的主要运动范围是手臂和胸部，肩部的参与程度相对较低，锻炼肩部肌肉的效果可能比较差。如果想专门锻炼肩部肌肉，可以尝试一些其他的肩部训练动作，例如侧平举、前平举、俯身飞鸟等。但要控制好动作的速度和幅度，避免过度用力或过快完成动作，引起局部损伤。