男人阴血不足的症状

男性阴血不足的症状，患者往往会出现龟头敏感，肾虚或者是性生活频繁，也可能出现阳痿，早泄，遗精等现象，有的患者也会表现出头晕，面色无华，视力减退，腰膝酸痛等。

一旦有这样的症状，就需要引起重视，进行积极的治疗。例如可以慢走，游泳，跑步，爬山，通过锻炼能够很好的改善这种情况，同时也要多注意调理，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些营养丰富的绿色蔬菜和水果，增强身体所需要的营养，定期的进行复查一下，看症状的恢复情况。

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禁欲2天精子质量好吗

禁欲两天之后精子的质量可能会出现下降的现象，不能够长时间的禁欲。长时间的禁欲对身体的健康状况，精子的质量情况都是有很大的影响的，而且也不要过多的性生活，要合理的性生活。生活中要养成良好的生活习惯，不要长时间的熬夜，抽烟，喝酒，手淫等。一旦精子的质量出现了问题就要引起重视，首先要明确是什么因素导致的在对症性的治疗，合理的饮食习惯。