盘腿睡觉膝盖酸痛会响

盘腿睡觉膝盖酸痛会响，可能是由于多种原因引起的，包括关节软骨磨损、半月板损伤、髋关节病变等有关，也可能与髋关节病变有关。具体如下。

1.关节软骨磨损：随着年龄增长、运动损伤等，关节软骨逐渐磨损，会导致关节间隙变窄，在盘腿时膝关节处于过度屈伸状态，可使关节面之间相互摩擦，出现膝盖酸痛、弹响。

2.半月板损伤：膝关节半月板损伤后，在关节屈伸活动时，可出现疼痛、弹响。半月板后角损伤时，还可出现关节交锁，即屈伸活动膝关节时，突然感到膝关节被卡住，不能活动，需缓慢屈伸膝关节数次后，交锁才会解除，同时伴有疼痛。

3.髋关节病变：髋关节病变也可引起膝关节疼痛、弹响，多为髋关节病变引起的牵涉痛，同时可伴有髋关节疼痛、活动受限等症状。

因此，出现盘腿睡觉膝盖酸痛、弹响，建议及时就医，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中也要注意保护膝盖，避免长时间跪坐、长时间负重、长时间弯曲膝盖等动作。

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膝关节软骨损伤能跳舞吗

膝关节软骨损伤是一种十分常见的运动伤害，通常会导致疼痛、不稳定感和关节炎等问题。跳舞对于膝关节软骨损伤患者来说是一个具有挑战性的活动。在面对这种情况时，需要根据医生的建议来决定是否应该进行跳舞。首先，需要明确的是，跳舞对膝关节软骨损伤的影响取决于损伤的程度和位置。轻度的软骨损伤可能并不会对跳舞造成太大的影响，但是较严重的软骨损伤则可能需要更多的休息和治疗来恢复。建议首先咨询专业医生或理疗师，对软骨损伤进行评估，并指导决定是否适合进行跳舞