膝关节疼痛怎么回事

膝关节是人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。在人体所有的关节中，膝关节的滑膜面积最大，关节面最大和结构最复杂，因而也最易受到损伤。导致膝关节疼痛的原因多样，常见的病因主要包括以下：

1.脂肪垫劳损：脂肪垫劳损多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2.半月板损伤：在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，可能引起半月板撕裂。半月板损伤有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

3.膝关节创伤性滑膜炎：由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

4.膝关节骨性关节炎：多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5.膝关节韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。通常伴随膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑的症状。

总之，若出现膝关节疼痛的情况，需要结合其他症状以及个人情况来判断原因。如果症状持续出现，建议咨询医生，进行进一步的评估和检查。

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爬山后膝盖痛怎么办

膝盖一般指膝关节。爬山后膝关节痛，可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、半月板损伤等原因有关，可根据具体原因选择一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。1.乳酸堆积：爬山后要注意休息，避免剧烈活动。可适当抬高下肢，有利于血液回流，促进肿胀消退。疼痛明显时，可以对膝关节进行冷敷，以促进血管收缩，减少炎症渗出，缓解疼痛。48小时后可以热敷，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。2.肌肉拉伤：拉伤后要注意休息，避免膝关节屈伸活动，以免加重损伤。拉伤72小时后可以对膝关节进行热敷，以促进血液循环，缓解疼痛