男性到中年前列腺就扛不住了？养成这5个好习惯，保养不是难事

众所周知，男性前列腺对男性有着极其重要的作用。前列腺是尿道最重要的组成部分，男性能够正常的排尿就是前列腺在发挥着作用，同时前列腺部位还有射精管开口，也就意味着一旦前列腺出现疾病会直接影响到男性的性功能，而出现前列腺疾病的人群多数属于中年人。那么，为什么男性一到中年，前列腺就扛不住了呢？

一、为什么男性到中年容易出现前列腺疾病？

1、男性步入中年后身体当中的雄性激素水平会逐步降低，人的身体机能也在逐渐下降，对于男性来说在四十岁以后会逐步衰老，前列腺也会更加脆弱，在四十五岁以后非常容易患前列腺疾病。

2、男性常年的吸烟喝酒对于前列腺也是影响很大的，尤其长期吸烟身体当中累计很多毒素，都会直接侵害到病症部位。因此，如果在步入中年后本身身体容易出现疾病的情况下吸烟喝酒，只会让自身身体处于更加危险的处境中。

3、前列腺处于男性的盆腔最底部，也就意味着男性在处于坐姿的情况下就是坐在了前列腺上，如果长时间的坐姿必然会压迫到前列腺。男性在步入中年后不爱运动，长期保持坐姿，会压迫前列腺导致血液不畅通，从而引发炎症，诱发前列腺疾病。

二、日常要如何保养前列腺？

1、多喝水：水是生命之泉，是人体必需的物质，喝酒不但能够保养身体还可以进行排尿，能够促进人体的新陈代谢，对排除体内垃圾有很大帮助，人体内毒素排出，泌尿系统畅通，可以适当的保养前列腺。

2、多活动：对于男性不要长期的保持同一个坐姿，可以经常调整坐姿，适当的起来活动，避免压迫前列腺，对于坐着的座椅可以选择空心的结构。这样可以分散前列腺承受重力的反作用，也可以舒缓盆地肌。

3、正确饮食：长期使用刺激性的食物对于男性的前列腺没有益处，会引起前列腺长时间充血，将导致前列腺疾病的几率提高。因此，在日常生活中饮食要正确，多食用清淡的食物，远离刺激性食物。

4、正常房事：对于房事要懂得节制。如果夫妻生活过于频繁也会导致前列腺处于充血的状态，引发前列腺增大的症状。为了避免这种情况，应该给予前列腺一定的时间调整与恢复的时间。

5、做好个人卫生：前列腺导致疾病的主要原因之一就是细菌感染，男性的阴囊伸缩性大，分泌的汗液也相对较多，并且阴部的通风差，细菌很容易乘虚而入，可能会引起前列腺炎、性功能下降等情况，因此男性应该十分注意个人的阴部卫生情况。

以上就是关于《男性到中年前列腺就扛不住了？养成这5个好习惯，保养不是难事》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

得了肾结石就不要经常坐着不动了，4种运动，帮你排出结石

发现自己出现了肾结石要通过合理的方式来改善，因为肾结石也会对人体健康造成影响，在结石不断体积增大的过程中肾脏受到的伤害明显，可能会让患者身体发热、恶心呕吐、食欲不振、腰部酸痛，因此要采取应对措施，恢复肾脏功能正常状态。另外，肾结石发病期间不要坐着不动，部分运动能够帮助排出结石，防止病情加重增加治疗难度。那么，肾结石患者做哪些运动对病情改善有帮助呢？