20岁了乳房还是特别小

20岁了乳房还是特别小，可能的原因有很多。

一、原因：

1.遗传因素：乳房的大小主要受遗传因素影响。如果家族中女性乳房普遍较小，那么后代的乳房可能也会较小。

2.营养摄入不足：适量的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质对乳房的发育至关重要。营养摄入不足可能会导致乳房发育不良。

3.锻炼不足：缺乏适量的身体锻炼可能会导致胸肌松弛，乳房看起来较小。

4.激素水平：激素在发育期对乳房的生长起着重要作用。如果体内雌激素水平不足或不平衡，可能会导致乳房发育不良。

二、治疗方式：

1.增加蛋白质、脂肪和维生素的摄入，可以通过增加富含这些营养物的食物来改善。

2.可以进行一些胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，帮助增强胸肌，使乳房看起来更丰满。

3.可以通过良好的饮食习惯、适度运动和规律生活，维持身体健康和激素平衡，从而促进乳房发育。

总之，乳房大小是每个女性都担心的问题，但其实它并不是决定女性魅力的唯一标准。重要的是学会接受自己的身体和形态，保持积极的态度，并且不断努力提升自己的自信心和自尊心。

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哺乳期乳腺小叶增生怎么办呢

乳腺小叶增生是指乳房内的乳腺小叶增生，主要表现为乳房胀痛、乳房组织增大、乳头溢液、乳腺结节等症状。以下是哺乳期乳腺小叶增生的处理方式：1.定期自检：乳腺小叶增生症状类似乳腺癌，定期进行自检能发现病情的变化。每月在月经后第7-10天进行乳房检查，注意每个月乳房的形态变化。2.补充维生素：维生素B6和维生素E对乳腺小叶增生有一定的缓解作用。多摄入一些富含维生素B6的食物如米糠、豆腐、红薯、糙米等，以及富含维生素E的食物如花生油、麦胚油、花生、核桃、芝麻等